Tag / 重い布団

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  • うつ・不安のある方の不眠には重い布団がいいらしい

    前回、寝ている時間というのは、意識がないので、どうにかしようにないと言いましたが、寝ているときの寝巻きや布団、部屋の環境などなら、意識のあるうちに整えておくこともできることを忘れていましたので、今日はそのことについて書いてみようと思います。最後に、ある研究結果の実証実験の結果もお伝えします。笑

    2022年1月17日
    眠れないとき, 対処法