不安な日も、自分らしさを取り戻せるお手伝いを

これまで、怒りをぶつけられてきた体験や怒れなかったこと、気づいたら、あふれてしまったこと。そんなことがあった方にとって「正しく怒る」と言われてもどうすればいいのかわからないし、できる気がしないと思っているかもしれません。まずは、自分の中にある小さなサインに気づいていくことからでもいいのかもしれません。

気づいたら、強い言い方をしてしまっていた。あとから振り返って言いすぎたかもしれないと思う。そのときは止められなかったのに、少し時間が経つとどうしてあんな言い方をしてしまったんだろうと自分を責めてしまう。そんな体験はありませんか。 「正しく怒る」と聞くとコントロールしなければいけない。そんなふうに感じてしまうかもしれません。

怒ったほうがいいのかな、と思いながらもうまく怒れない。本当は嫌だったはずなのに、その場では何も言えなくて、あとから、モヤモヤだけが残る。そんなことはありませんか。「正しく怒る」と聞くと、ちゃんと怒れるようにならなければいけない。そう思ってしまう方もいるかもしれません。