不安な日も、自分らしさを取り戻せるお手伝いを
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怒りをぶつけられてきたあなたへ〜正しく怒る、ということ②
怒りという感情に対して戸惑いを感じることはありませんか。これまでの体験の中で、怒りが怖いものに感じられたり、どう扱えばいいのかわからなくなってしまうこともあるかもしれません。これまでに誰かの怒りをぶつけられてきた経験はありますか。理由もわからないまま怒られたり、イライラをぶつけられたり、言葉や態度で強く当たられたり
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正しく怒る、ということ①〜怒りとどう向き合えばいいのか
最近、あるドラマを観ていて「正しく怒る」という言葉が心に引っかかりました。その主人公は、いつも怒っている人でした。社会の理不尽さや、不公平に対して。けれど周りの人は、彼女にこう言います。「正しく怒れ」と。そもそも「正しく怒る」とはどういうことなのでしょうか。
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自分を大切にする必要なんてないと思ってた＊お客さまの声
「自分を大切にする」という言葉は、日常の中でもよく耳にしますよね。けれど、それがどういうことなのか、どうしたらいいのか……すぐにわかるものではないのかもしれません。今日は、カウンセリングの中で、あるクライアントさんが教えてくださったことについて、書いてみようと思います。
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どんなわたしも大切な仲間〜パーツ心理学とは
生きづらさから抜け出し、その先に行くためには「わたし」の中のパーツさんたちの存在に気づいていくことが大切になります。パーツ心理学とは「わたし」の中にはいろんなパーツさんがいて、それぞれ役割を分担し存在している。そんな複数のパーツさんの集まりが「わたし」である。そんな捉え方の心理学です。
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心のしくみ〜OAD・インテグレイテッド心理学とは
癒しのプログラムOAD（Open Awareness Dialogue）とは、インテグレイテッド心理学という心のしくみをベースにした癒しのプログラムです。日和風でもこのインテグレイテッド心理学でまとめられている心のしくみがセッションの土台のひとつとなっています。今日はインテグレイテッド心理学についてご紹介します。
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癒しに手遅れなことはない〜マトリックス・リインプリンティングとは？
日和風のセッションで、時々登場するマトリックス・リインプリンティングというセラピーがあります。マトリックス・リインプリンティングとは、潜在意識に生き続けている「過去に傷ついたわたし」に会いに行き、「今ここにいるわたし」が助けにいくセラピーです。今日は、マトリックス・リインプリンティングについてご紹介します。
