どうせ比べるなら、こっちの方がいい
先日、カウンセラー仲間と、自分が大事にしている価値観はどんなことなのか、シェアしあう機会がありました。
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自動思考は変える？変えなくていい？
以前参加していた復職支援のプログラムの中で、今でも心に残っている出来事があります。それは、認知行動療法のクラスでのことでした。
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肩こりを楽にする方法は○○に聴いてみるのもいいかもしれません
美容室などに行くと、肩や背中、頭などマッサージしてくれますよね。その度に、私は美容師さんに、「肩、凝ってますねえ」と言われます。遡れば、小学生時代、登下校にランドセルを背負っているのが、痛くて痛くて、すごく嫌でした子どもの頃は、痛いという感覚はあったけれど、凝りという感覚はよくわかっていなかったのだと今、思います。
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最強のトラウマ療法とは？〜ペットでアニマルセラピー
我が家には、今年12歳になる猫がいます。猫が人間に与えるいい影響について、超個人的な体験ではありますがまとめてみました。
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やりたいことがわからないときはこう問いかけてみよう
「やりたいことがわからない」という相談に対して、どんなことが提案できるか？
