今まで味わったことのない穏やかな時間がやってきた
こんにちは。
心に優しい身体カウンセリング日和風
佐藤海糸です。
みなさま、いかがお過ごしですか？
先日、個人セッションでご一緒してくださった方が
初回セッションから現在までの変化について、振り返りをしてくださいました。
セッションを受けようか悩まれている方のお役に立てるのならと、掲載に快諾してくださいました。
本当にありがとうございます。
どの言葉も大切に感じられて、切り取ることができませんでした。
今日は、全文掲載させていただきます。
～振り返りは以下から～
Q セッションを終えられて、今どんな感じでしょうか？
３か月少しの間で、よくここまで来ることができたなという感覚があります。
海糸さんが色々考えて導いてくださったおかげです。
年末年始穏やかに過ごせたので、今年はすばらしい年になる予感がしています。
前よりも自分の未来を信頼できていて、自分は大丈夫だという感覚が湧いています。
下半身に安定感を感じられ、自分軸もしっかりしてきたと思います。
Q セッションを受けられる前と今と比べると、何か変化はありましたか？
・自分に要らない思い込み、価値観など降ろしてずいぶんと気持ちが軽くなり、生きやすくなった。
・自分の気持ちや感覚に沿って動けるようになった。
・自分の体にいいものを選べるようになった。
・私の中に強い自分と弱い自分がいて、長い期間弱々しい側面が強く出ていたのが、最近たくましい自分がちょこちょこ出てくるようになった。
・自分のいい面も良くない面も、だいぶ肯定できるようになった。
・申込時のアンケートを読み返すと、第三者の文章を読んでいる感覚がある。この時の私とは良い意味でかなり変化していると思った。
・自分について、前よりわかり始めている。
Q セッションを受けられるなかで、気づいたこと、得られたことはありましたか？
お伝えしてないことを中心に書きます。
心にしまっていた思いや記憶が、芋づる式にいろんな気づきがでてきました。
今までの心地悪い経験や苦手な人達のことを振り返ると、自分の足りない点や変えた方がいい考え・態度などに気づかせてくれたのだなと感謝の気持ちが出てきました。
これまでの良い事、起きてほしくなかった事も含め、その時は痛い思いや苦しい思いもしましたが全て自分に必要だったのだと思いました。
自分のことを話すことが苦手な私にとって、セッションを受けることが大きな挑戦で、一つの大きな壁はクリアできました。
特に苦しかった他者のことを話すとき、苦しい事の2割くらいしかお伝え出来なかったと感じました。
悪口を言うような感覚があり、言葉にしたくないという思いが強く、何か心にブロックがあるんだなと思いました。
そのほかのことについてもお伝えする情報が足りなかったりするので、理解しづらいことが多々あったと思います。その点は申し訳ないと思っております。
ですが、おかげさまで自分のことを表現するハードルが下がってきたので、ちょっとした勇気で、前に進む自信がつきました。
Q 今、あなたの助けになること、もの、場所、人などは何ですか？
・リラックスでき、心地良く感じれるもの、場所… 自然、音楽、窓からの景色、スイーツ、温かい飲み物、ふかふかのふとんやクッションなど。
・家族はじめ、関わってくれてる人たち。
・自分の心の声（ハート）とつながること。
Q 今後、活かしていきたいこと、やってみたいことなどはありますか？
・グラウンディング、センタリング、バウンダリーなどのワークの継続。
・身近な「やってみたい」という感覚を実行に移すこと
（あのお店に行きたい、あの景色を見たい、あれを食べたいなど）
・楽しい心地良い時間を増やして、自分の心と体に栄養を与える。
・やりたくなった新たなことや勇気が要ることにチャレンジする。
・小さいころ好きだった趣味を探求する。
・日常生活に感謝を持って丁寧に生きる。
・がんばってきた、がんばっている自分を労う。
・ヨガ、呼吸法などを再開し、体のコリをほぐす。
・就寝前の香りを楽しむ、寝具を見直すこと。
Q セッションのご感想がありましたら、教えてください。
ポリヴェーガル理論は、ヨガの講座で簡単に勉強したことを思い出しました。
私は交感神経か背側迷走神経に傾くことが多く、中庸？の腹側迷走神経を眠らせているなと改めて思いました。ノートに「腹側迷走神経を高めるのがヨガのミッション」と赤ペンで書いてありました。
これまで海糸さんから教えていただいたこと、これまで自分で取り入れた知識を自分に生かします。
Q その他、書き足りないこと、伝えたいことがありましたら、こちらへどうぞ
海糸さんにセッションをお願いして良かった！というのが率直な感想です。
得たことは書ききれませんが、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。
おかげさまで、「自分は大丈夫」という、根拠のない自信が大きく育ってきました。
しばらくは海糸さんに甘えずに、毎日を小さな気づきや喜びで満たしていこうと思います。
向き合うことはたくさんあり、これからもいろいろなことがあると思います。
いざ何かあった時に、海糸さんが力になってくださるという心強さも安心につながっています。
自分ではどうしようもない時や、今よりも深く話せる心の準備ができた時は、またお付き合いくださると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
肩の痛みや花粉症など、お体大切になさってくださいませ。
本当にありがとうございます。またよろしくお願いいたします。
N.Kさん 40代 女性
～ここまで～
N.Kさん、本当にありがとうございます。
お正月明けのセッションの冒頭に
「今までに味わったことがないくらい穏やかな年末年始でした」
と、話されていたときのN.Kさんのご様子を思い出します。
これからも、N.Kさんのペースで、ご自身を小さな気づきや喜びで満たしながら、たくましい部分が広がっていかれるといいですよね。応援しています！
こんな素晴らしい気づきや変化のプロセスにご一緒させていただき、こちらも感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
みなさまにも、心と身体に心地いい時間がありますように
ではまた
日和風 佐藤海糸でした。