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「自分を整え人を癒すコーチング&セラピー」６期の初級コースがスタートしました。
子育て真っ只中の女性３名がご参加くださり、講座の中で心とからだのつながりについて図や具体例と通してお話させていただきました。
たとえば、心が不安なとき呼吸が浅くなったり肩にギュッと力が入っていたり、心とからだはいつも一緒にいます。

育児や介護などの家族のケア、家事や仕事にと忙しくしていると、睡眠不足、疲れが取れない。常に気にかけていたり、気を張っているため、心も休まらない、そんな状態になっていませんか。そんな状態が続いていると、イライラが止まらなかったり、ちょっとのことでキレてしまったり、わーと泣き出してしまったり・・・