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  • 脳や自律神経系のしくみを知って、自分を責めること、ゆるめませんか 2025年2月26日
  • 一年の終わりに心を整える〜年末詣で感じた余白 2025年1月8日
  • 見過ごされる気持ちのケア〜あなたも元ヤングケアラーかも 2024年11月6日
  • ちょっと頭が痛いときにも使えるソマティックアプローチ&パーツワーク 2024年6月6日
  • リソースとは?〜生きづらさから抜け出すための必須アイテム 2024年5月2日
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タグ / ぐるぐる思考

  • 新年のごあいさつ〜プロセスは透明な螺旋階段

    2023年新しい年になりましたね。もうすでに1月7日。七草粥、正月飾りも今日までですね。早い。年末年始、皆さんはどのようにお過ごしでしたか?わたしは1年の大振り返り&2023年のプランニング会に、一昨年に続き、参加しました。昨年も大振り返り会を記事にしたことを思い出し、探してみたら、ありました。その時の記事はこちら

    2023年1月7日
    個人セッション, 日和風について
  • カウンセリングってあやしいものですか?

    個人セッションを受け始めた頃の私は、頭にモヤモヤ霧がかかったような状態で、考えても考えても答えが見出せなくて、言葉にしたくても、言葉にすることもできなくて、身動きできない感じ、出口がどこにもない密閉空間に閉じ込められているようで、息苦しく感じていました。

    2021年12月11日
    個人セッション, 日和風について
  • どうせ比べるなら、こっちの方がいい

    先日、カウンセラー仲間と、自分が大事にしている価値観はどんなことなのか、シェアしあう機会がありました。

    2021年11月29日
    心のしくみ, 知る・わかる
  • 自分の中に余白を作る〜ぐるぐる思考実践編②

    自分の中に余白を作る〜ぐるぐる思考実践編② こんば…
    2020年3月2日
    ぐるぐる思考のとき, 対処法
  • 思いと距離をとる〜ぐるぐる思考実践編①

    思いと距離をとる〜ぐるぐる思考実践編① こんばんは…
    2020年2月24日
    ぐるぐる思考のとき, 対処法
  • ぐるぐる思考に陥ったとき

    ぐるぐる思考に陥ったとき こんばんは。 先日散歩し…
    2020年2月11日
    ぐるぐる思考のとき, 対処法
  • 慣れた道を歩くとき〜歩く瞑想・マインドフルネスのすすめ

    慣れた道を歩くとき〜歩く瞑想・マインドフルネスのす…
    2019年10月1日
    試してみる, 歩く瞑想

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