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生きづらさから抜け出して、その先に行くためには「わたし」それぞれのリソースの存在に気づいていくことが、非常に大切になります。心理カウンセリングや心理療法というと辛かった体験や嫌だったこと、不快に感じたことに焦点を当ててすすめていくイメージがあるかと思いますが、これも大切なのですが、それよりも大切なものはリソースです。

持っている服たちが自分に似合わなくなっている！と突然気づいて愕然とすることってないですか？わたしの場合、20代から30代、30代から40代、40代から50代と年代が変わったあとに感じることが多いです。年代が変わった後というのは洋服が似合わなくなるだけでなく疲れやすく感じるようになったり身体の変化も感じることが多いです。

例えば、会社で長時間労働に陥っていたり、上司からパワハラを受けていたり、人間関係でうまくいかなくて悩んでいたり・・・こういった体験をして、うつになったとしても、うつから比較的早く抜け出せる人と、なかなか抜け出せない人がいるのはなぜだと思われますか？