こんにちは

不安・うつがあっても大丈夫
心に優しい身体カウンセリング日和風の佐藤海糸です。

 

今日もお越しくださり、ありがとうございます。

 

カウンセリングを受けてみたいけれど

「カウンセリングってどんなことするんだろう・・・」

「カウンセラーって、どんな人？・・・」

「カウンセリングって、効果あるの？自分に合うの？」

 

などの疑問を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方にも、お気軽に体験していただきたいと思い

 

日和風のカウンセリングを初めてお申込みされる方へ

現在、90分3,000円で初回セッションを行なっております。

 

「初回カウンセリングって、どんなことをするの？」

 

という疑問の答えになるかわかりませんが

 

本日は、初回セッションについてご案内させていただこうと思います。

 

1.初回セッションとは

 

まず、初回セッションにお申込みいただき、日時が決まりましたら、

事前シートのご記入をお願いしております。

 

うまく言葉に表すことができない、書くことがツラいと感じることもあります。

そんな時には、ムリせず、書けるところだけ書いてくだされば大丈夫です。

 

 

初回セッション当日は、以下のようなことを行なっていきます。

1. セッションにいらした目的やご相談内容、今の状況などをうかがっていきます。
2. 本当はどんな状態でいたいのか、本来の姿についてもおうかがいします。
3. 本来の姿に向かっていくために、どんなことが必要なのか、ご紹介いたします。
4. 続けてみられたい場合は、次回のセッション日時のご予約をいたします。
   ご相談者様に合ったセルフセラピー法をお伝えし、次回のセッションまでの間に実践していただきます。
5. ご質問、ご意見、ご感想などをうかがいします。
   セッション中、気になることが出てきましたら、いつでも、お声かけをお願いしています。

 

以上となりますが

 

実際には、お一人お一人、お悩みや状況など様々です。

上記を基本としながらも、初回セッションにいらしたお一人お一人に合わせた内容となっております。

 

2.うまく話せるか心配です

 

初回セッションを受けようと思うとき

 

「うまく話せるか心配・・・」

 

と思っていらっしゃいませんか？

 

初回セッションにいらっしゃる多くの方が

うまく話せるか心配・・・

と思いながら、当日お越しくださっています。

 

うまく話そうとしなくても、大丈夫です。

ムリに話そうとしなくても、大丈夫です。

 

むしろ、お話ししない方がいいお悩みもあります。

 

言葉に出さなくても、伝わることもありますし

 

お話ししなくても、できることもたくさんあります。

 

元々お話しするのが苦手な方も、大丈夫ですよ。

 

3.どんなお悩みでも大丈夫

 

また

「こんなこと、話してもいいのだろうか？」

「こんなことに悩んでいるなんて、おかしいと思われないだろうか？」

 

そんな風に思っていて、誰にも言えずにひとりで抱えてきたことはありませんか？

 

どんなお悩み、ご相談でも、大丈夫です。

 

と言われても、やっぱり話しにくいですよね。

 

私は、むかーし、昔、初めてカウンセリングらしきものをを受けたとき

自分がひとり悶々と悩んでいたことを、勇気を出して話したのですが、悩みとして受け止めてもらえなかった経験があります。

 

ちなみに、このことを書いた記事がありました。よかったら下記からどうぞ。

カウンセリングが初めての方に向けて大切にしていること

 

こんな経験があるので

 

私がセッションでお話をおうかがいする時には

 

勝手に決めつけたり、判断したり

私の意見を押し付けるようなことはしたくないな

 

と思うようになりました。

 

どんなお悩みやお話も話して大丈夫な場であることを心がけております。

 

4.2回目以降のセッションって？

 

ちなみに

「2回目以降のセッションはどんなことをするのか？」についても

 

少しご紹介させていただきますね。

 

2回目以降は、初回カウンセリングでおうかがいしたことを踏まえ、ご相談者様のご希望や今の状況、お悩みの内容に合わせて、カウンセリングやセラピー、ワークを一緒に行なっていきます。

 

また、ご予約のペースですが

 

始めたばかりの時期は、１週間から１０日に1回くらいのペースでご予約される方が多いです。

 

徐々に、２週間に1回、３週間に1回と間隔が開いていき、１ヶ月に1回と頻度が減って来られる方が多いです。

 

5.セッションで大切なこと

 

長年のお悩みに取り組まれる場合、1回のカウンセリングでスッキリ解消ということはないとは言えないですが、続けて取り組まれていかれる方が多いです。

そうすると、一緒に悩みに取り組んでいくカウンセラーとの相性がとても大切になってきます。

なんとなく合わないかもと思いながら、続けていくというのは、想像しただけでも、しんどそうですよね。

 

初回セッションでは、相性が合うかどうか、この点も意識して、受けられてみるといいかと思います。

合わないなと思われたら、他のカウンセラーのカウンセリングを受けてみられてもいいと思います。

日和風の初回セッションも、そんな風に気軽に受けていただければと思います。

 

お問い合わせは、こちら

お申し込みの方は、こちら

お申し込みの場合は、ご希望の日時を２、３ご記入ください。
折り返し、メールにてご連絡させていただきます。

 

最後までお読みくださって、ありがとうございます。

またお会いできたらうれしいです。

 

では、心と身体を温かく、お過ごしください。

 

心に優しい身体カウンセリング日和風
佐藤海糸でした。