年末年始のお知らせ
年末年始のお知らせ こんにちは。 心…
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５年越しに模様編みセーター完成しました
冬になると編み物がしたくなってゴゾゴゾと毛糸や編み棒を奥から引っ張り出してきます。かぎ針はどうしても覚えられなくて棒針派です。私は左利きで箸も、包丁も、鉛筆も、鋏も、習字も、基本ほとんど全て左でやります。唯一左手でできないのが編み物。子供の頃、母に教えてもらったのですが右利きの母の動きを見ながら左に変換することができず
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どんなわたしも大切な仲間〜パーツ心理学とは
生きづらさから抜け出し、その先に行くためには「わたし」の中のパーツさんたちの存在に気づいていくことが大切になります。パーツ心理学とは「わたし」の中にはいろんなパーツさんがいて、それぞれ役割を分担し存在している。そんな複数のパーツさんの集まりが「わたし」である。そんな捉え方の心理学です。
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心のしくみ〜OAD・インテグレイテッド心理学とは
癒しのプログラムOAD（Open Awareness Dialogue）とは、インテグレイテッド心理学という心のしくみをベースにした癒しのプログラムです。日和風でもこのインテグレイテッド心理学でまとめられている心のしくみがセッションの土台のひとつとなっています。今日はインテグレイテッド心理学についてご紹介します。
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初回セッションではどんなことを行っているのか
カウンセリングを受けてみたいけれどカウンセリングってどんなことするんだろう。カウンセラーってどんな人？カウンセリングって効果あるの？などの疑問を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。初めてお申込みされる方へ現在毎月3名様限定・90分3,000円で初回カウンセリングを行なっております。
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不安を解消するにはどうしたらいいのでしょうか
日本では新年度、新しい生活が始まっている方も多いかもしせません。新しいことに対してワクワクする反面、不安でザワザワすることもあるかもしれません。不安を解消するにはどんな方法があるんですか？というご質問をいただきまして頭に浮かんできたあれこれを少し整理してみました。今日はその一部をご紹介しようと思います。
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脳の中は勘違いだらけ？〜ボディマッピングとは
先週末は、月に一度のトラウマセラピーの総合トレーニングの日でした。今週末は、身体に焦点をあてた内容でした。バウンダリーだったりコリや痛みを軽くする方法やボディマッピングについてなど。ボディマッピングとは、私たちは脳の中にからだの地図を持っていて、その地図＝ボディマップに沿って、身体を動かしているという考え方のものです。
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『北風と太陽』あなたはどちらがいいですか？
ある番組を見ていたら、郷ひろみさんが出演していました。出演者さんたちと食事のシーンで、左手で食べていました。なんでも１０年前から、右利きから左利きに変えたんだそう。身体のバランスを考えて、左利きに変えたんだそうです。左右差を意識して生活しているところだったので、興味津々。
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話をしなくても、セッションができるんです。
週末は、トラウマセラピーの総合トレーニングに参加していました。かれこれ、３年目に突入しています。ここでの学びが、日和風でのセッションの土台となっています。ここでの学びを通して、私自身も日々変化してきているのを感じています。コロナ禍となってからは、全てオンラインでの開催となっています。
