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私たちは、命の危険な状況に陥ったとき、もしくは陥りそうになった時、緊張状態になります。危険な状況ではないとわかると、緊張は自然とおさまっていきます。

例えば、会社で長時間労働に陥っていたり、上司からパワハラを受けていたり、人間関係でうまくいかなくて悩んでいたり・・・こういった体験をして、うつになったとしても、うつから比較的早く抜け出せる人と、なかなか抜け出せない人がいるのはなぜだと思われますか？

先日、カウンセラー仲間と、自分が大事にしている価値観はどんなことなのか、シェアしあう機会がありました。

美容室などに行くと、肩や背中、頭などマッサージしてくれますよね。その度に、私は美容師さんに、「肩、凝ってますねえ」と言われます。遡れば、小学生時代、登下校にランドセルを背負っているのが、痛くて痛くて、すごく嫌でした子どもの頃は、痛いという感覚はあったけれど、凝りという感覚はよくわかっていなかったのだと今、思います。

我が家には、今年12歳になる猫がいます。猫が人間に与えるいい影響について、超個人的な体験ではありますがまとめてみました。