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  • 脳や自律神経系のしくみを知って、自分を責めること、ゆるめませんか 2025年2月26日
  • 一年の終わりに心を整える〜年末詣で感じた余白 2025年1月8日
  • 見過ごされる気持ちのケア〜あなたも元ヤングケアラーかも 2024年11月6日
  • ちょっと頭が痛いときにも使えるソマティックアプローチ&パーツワーク 2024年6月6日
  • リソースとは?〜生きづらさから抜け出すための必須アイテム 2024年5月2日
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タグ / バウンダリー

  • 見過ごされる気持ちのケア〜あなたも元ヤングケアラーかも

    今日は、子どもの頃から、家族の気持ちのケアを優先してきた方に向けて、ヤングケアラーという視点から、書いていこうと思います。ヤングケアラーという言葉を聞かれたことはありますか?ヤングケアラーとは、本来大人が担うと想定されている家事や家族の世話などを日常的に行っているこどものことです。

    2024年11月6日
    知る・わかる, 境界線(バウンダリー)
  • 『北風と太陽』あなたはどちらがいいですか?

    ある番組を見ていたら、郷ひろみさんが出演していました。出演者さんたちと食事のシーンで、左手で食べていました。なんでも10年前から、右利きから左利きに変えたんだそう。身体のバランスを考えて、左利きに変えたんだそうです。左右差を意識して生活しているところだったので、興味津々。

    2022年4月7日
    知る・わかる, パーツ心理学
  • その不安や恐れ、感じなくてもいいのかも〜心の境界線の活用術

    先日、南太平洋の島国のトンガで海底火山の大規模な噴火がありましたね。被害に遭われた方にはお見舞い申し上げます。日本で津波の警報が出された時刻、夜中の1時くらいでしたね。私の住んでいるところは、海から離れているので、サイレンなど鳴らなかったのですが、なぜか1時過ぎに目が覚めたのでした。

    2022年1月19日
    知る・わかる, 境界線(バウンダリー)
  • 生きづらいのは、境界線(バウンダリー)が引けていないからかもしれません

    今週から、ボチボチ仕事始めという方もいらっしゃるのではないでしょうか。お疲れさまです。以前、長らく電車通勤をしていたので、仕事始めというと、またあの電車に乗らないといけないんだ・・・とイヤな気持ちになってたことを思い出します。何がイヤかって、朝の通勤電車といえば、ラッシュ、満員電車です。

    2022年1月5日
    知る・わかる, 境界線(バウンダリー)
  • まわりの助言に圧倒されそうなときには身体の感覚に頼る

    家族や友人、同僚などが、自分のことを気にかけてくれたり、声をかけてくれたり、色々助言してくることに対して、ありがたいなと思いつつも、気が重くなるように感じられることってありませんか。

    2021年12月5日
    知る・わかる, 境界線(バウンダリー)

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