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  • 一年の終わりに心を整える〜年末詣で感じた余白

    このブログは、【心のしくみ】【心を整える】【セルフケア】について書いています。 生きづらさから抜け出すために取り組まれている方が自分とつながり今より楽に過ごせるようになるために活動しています。年末年始、どのように過ごされていましたか?私は年末にお参りに行ってきました。そこで感じたことや気づいたことを書いていきます。

  • ヘアドネーションから大切なことを思い出す〜当たり前に気づくこと

    ヘアドネーションとは、髪の毛の寄付のことです。日本でヘアドネーションというと、脱毛症や無毛症、乏毛症などの疾病や外傷、または小児ガンなどの治療に伴う薬の副作用によって頭髪の悩みを持っている18歳以下の子どもたちに、無償提供する医療用ウィッグの材料として使われる髪の毛の寄付のことを指しているようです。

  • 持っている服が似合わなくなることってないですか

    持っている服たちが自分に似合わなくなっている!と突然気づいて愕然とすることってないですか?わたしの場合、20代から30代、30代から40代、40代から50代と年代が変わったあとに感じることが多いです。年代が変わった後というのは洋服が似合わなくなるだけでなく疲れやすく感じるようになったり身体の変化も感じることが多いです。

  • うちのネコからトラウマ・防衛反応のしくみを学ぶ

    集合住宅に住んでいる方ならお馴染みだと思うのですが、先週消防設備点検がありました。うちのネコ、外から入ってくるものへの警戒心が半端ないんです。毎回、宅配便の段ボールにもシャーシャー。自分(ネコ)のご飯の入った段ボールが届いても、シャーシャー言ってます。その中でも、彼(ネコ)が最も恐れているのは、作業服を着た男性。

  • あなたの助けになっているものは何ですか?

    先日、藤井風さんのアリーナツアーに参戦してきました。早寝早起き体質だし、人混みが苦手なので、基本、夜に人気の催し物には参加しないのですがどうせ当たらないだろうと、軽い気持ちでチケットの抽選に申込んでみたら、なんと当たってしまいました。そんなわけで色んな意味でドキドキしながら19時開演を待っていたのですが

  • 5年越しに模様編みセーター完成しました

    冬になると編み物がしたくなってゴゾゴゾと毛糸や編み棒を奥から引っ張り出してきます。かぎ針はどうしても覚えられなくて棒針派です。私は左利きで箸も、包丁も、鉛筆も、鋏も、習字も、基本ほとんど全て左でやります。唯一左手でできないのが編み物。子供の頃、母に教えてもらったのですが右利きの母の動きを見ながら左に変換することができず

  • すきならすきといってやればよかったのにと後悔しないために

    すきならすきといってやればよかったのにと後悔しないために こんに…
  • フラッシュバックや感情に振り回されなくなる方法

    今年のお正月から、ある講習会の動画受講をしていたのですがこの講習会の修了証を発行していただくには、締切日までに動画視聴を終えて、視聴した内容をレポートにまとめて提出しないといけないのですがその締切が昨日、2月15日でした。そう、昨日まででした。

  • うつや不安などメンタル不調を経験した人だけのご褒美とは

    私は、子どもの頃から、ごはんが好きです。たまにパンも食べたくなりますが、基本はごはん。主食は、基本ごはん、間に麺類、たまにパンです。でも、週末は、パンをいただきました。なぜかというと、リンゴを煮たからです。買ってあったリンゴを放置していたら、しぼんできてしまい、生で食べるのは難しそうなので、細かく刻んで煮たのです。