ブログ
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「ん？」という違和感を大切に〜心のしくみ・抑圧
厳しい寒さが続いていますがいかがお過ごしでしょうか。みなさんには冬のちょっとした困りごとってありませんか？私にも、ちょっと不便だなと思っていることがあります。ひとつは宅配ボックスから荷物が取れないことです。冬になると、宅配ボックスのタッチパネルさんは私の指に反応してくれなくなるんです。
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新年のごあいさつ〜プロセスは透明な螺旋階段
2023年新しい年になりましたね。もうすでに1月７日。七草粥、正月飾りも今日までですね。早い。年末年始、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？わたしは1年の大振り返り&2023年のプランニング会に、一昨年に続き、参加しました。昨年も大振り返り会を記事にしたことを思い出し、探してみたら、ありました。その時の記事はこちら
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今のあなたにとって心地いい色は何色ですか
最近大学の図書館を利用しています。卒業生は年間登録料を支払えば閲覧だけでなく借りることもできます。絶版になっている本も所蔵されていて高価な本も気軽に手に取ることができ本当にありがたいです。図書館に行った時はお目当ての本の他に普段なら手にしないであろう本もセットで借りてみています。先週末、こんな本を返却してきました。
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年末年始のお知らせ
年末年始のお知らせ こんにちは。 心に優しい身体カ… -
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５年越しに模様編みセーター完成しました
冬になると編み物がしたくなってゴゾゴゾと毛糸や編み棒を奥から引っ張り出してきます。かぎ針はどうしても覚えられなくて棒針派です。私は左利きで箸も、包丁も、鉛筆も、鋏も、習字も、基本ほとんど全て左でやります。唯一左手でできないのが編み物。子供の頃、母に教えてもらったのですが右利きの母の動きを見ながら左に変換することができず
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どんなわたしも大切な仲間〜パーツ心理学とは
生きづらさから抜け出し、その先に行くためには「わたし」の中のパーツさんたちの存在に気づいていくことが、大切になります。パーツ心理学とは「わたし」という存在を全体としたとき「わたし」の中にはいろんなパーツさんがいて、それぞれのパーツさんは、役割を分担して、存在している。そんな複数のパーツさんの集まりが「わたし」である。そんな捉え方の心理学です。
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心のしくみ〜OAD・インテグレイテッド心理学とは
癒しのプログラムOAD（Open Awareness Dialogue）とは、インテグレイテッド心理学という心のしくみをベースにした癒しのプログラムです。日和風でもこのインテグレイテッド心理学でまとめられている心のしくみがセッションの土台のひとつとなっています。今日はインテグレイテッド心理学についてご紹介します。
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初回セッションではどんなことを行っているのか
カウンセリングを受けてみたいけれどカウンセリングってどんなことするんだろう。カウンセラーってどんな人？カウンセリングって効果あるの？などの疑問を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。初めてお申込みされる方へ現在毎月3名様限定・90分3,000円で初回カウンセリングを行なっております。
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不安を解消するにはどうしたらいいのでしょうか
日本では新年度、新しい生活が始まっている方も多いかもしせません。新しいことに対してワクワクする反面、不安でザワザワすることもあるかもしれません。不安を解消するにはどんな方法があるんですか？というご質問をいただきまして頭に浮かんできたあれこれを少し整理してみました。今日はその一部をご紹介しようと思います。
